Overvægt handler sjældent kun om mad.
Mange har prøvet kure, regler og “nu tager jeg mig sammen”-strategier. Måske virker det i en periode, og så vender vægten tilbage, sammen med skuffelsen og følelsen af at fejle. Når kroppen føles som et problem, kan skam og selvkritik vokse, og det kan blive svært at have det godt i sig selv.
Overvægt kan hænge sammen med stress, følelser, gamle sår, træthed, ensomhed eller et liv, hvor du har været nødt til at klare for meget alene. Spisning kan blive en måde at dulme, belønne eller holde ud på. Det giver mening, men det kan også ændres, når du får støtte til det, der ligger bag.
Jeg hjælper dig med at finde en sundere vej – indefra og ud.
Hos mig handler vægttab ikke om skældud og stramme regler. Vi starter med tryghed og forståelse: Hvad er det, kroppen og spisningen har hjulpet dig med? Hvad sker der i dig, når du mister kontrollen, eller når motivationen forsvinder?
Sammen arbejder vi med de mønstre, der holder dig fast, og vi skaber nye måder at være i følelser, stress og hverdagsliv på. Du får støtte til at sætte realistiske mål, finde ro i kroppen og bygge vaner, der kan holde. Målet er mere energi, mere frihed og et bedre forhold til dig selv – ikke bare et tal på vægten.