OCD kan føles som at være fanget i ritualer.
OCD (tvangstanker og tvangshandlinger) er en angstrelateret tilstand, hvor påtrængende tanker kan føles farlige, forkerte eller umulige at slippe. Tankerne kan være irrationelle – men de føles alligevel så stærke, at kroppen går i alarmberedskab.
Derfor kommer handlingerne: at vaske, tjekke, gentage, tælle, rette eller følge bestemte ritualer for at dæmpe ubehaget. Mange skammer sig, fordi de godt ved, at det ikke “giver mening” – men OCD handler sjældent om fornuft. Det handler om tryghed og kontrol, når noget indeni føles uroligt.
Vi kaster lys på det, der holder dig fast.
I samtalerne arbejder vi med at forstå, hvorfor tvangstankerne opstår, og hvorfor du føler, at du “skal” handle på dem. For mange handler OCD ikke kun om tvangshandlingerne – men om et dybere behov for kontrol og tryghed, når livet føles uforudsigeligt eller indeni er uroligt.
Du får støtte og konkrete redskaber til gradvist at tage styringen tilbage. Vi arbejder med at skabe ro i nervesystemet og bygge en tryghed i dig selv, så du ikke længere behøver ritualerne for at føle dig sikker. Du behøver ikke forklare det perfekt – du skal bare komme, som du er.