Depression kan føles som at leve i gråtoner.
Alt det, der før gav mening, kan pludselig føles tungt, uoverskueligt eller ligegyldigt. Depression påvirker både tanker, følelser og kroppen – og det kan være svært at forklare andre, hvordan det egentlig føles. Mange oplever også skyld, skam eller frustration over ikke bare “at tage sig sammen”.
Men depression handler ikke om viljestyrke. Det er en tilstand, hvor både krop og sind har brug for ro, omsorg og støtte. Og den rammer sjældent kun dig, den dræner energi, ændrer stemningen derhjemme og kan skabe afstand i relationer. Du kan få det godt igen.
Vi kaster lys på det, der holder dig fast.
I mit arbejde med depression handler samtalerne om at skabe forståelse for, hvorfor krop og psyke reagerer, som de gør. Når vi får øje på de mekanismer, der ligger bag, kan du mærke mere klarhed, og det virker ofte også forebyggende på fremtidige perioder.
Mange udvikler depression efter længerevarende stress, følelsesmæssige belastninger eller mønstre, hvor man overhører egne behov. Du lærer at genkende dine signaler, mærke dine grænser og øve dig i at tage hensyn til dig selv. Jeg møder dig med respekt og ro – uden krav om præstation – og sammen finder vi en vej mod mere lys, lethed og livsglæde.