Angst kan føles som at miste fodfæstet.
Angst er en naturlig alarm i kroppen, men når den går i gang uden reel fare, kan den blive altoverskyggende. Måske mærker du hjertebanken, svimmelhed, kvalme, uro i kroppen eller et konstant tankemylder, der ikke vil slippe.
Og så kommer undgåelsen: elevatoren, toget, køen, mødet, festen – eller bare det at gå hjemmefra. Angst kan langsomt indsnævre livet, fordi du hele tiden forsøger at undgå det, der udløser ubehaget. Men du kan få friheden tilbage.
Vi får ro på nervesystemet, i dit tempo.
Hos mig er der ingen præstation og ingen “du burde”. Vi skaber et roligt rum, hvor du kan lande, trække vejret og mærke, hvad der egentlig foregår i dig. Når du bliver mødt med nærvær, mister angsten ofte noget af sin kraft.
Sammen undersøger vi, hvad der udløser din angst, og hvad den forsøger at fortælle dig. Du får konkrete redskaber og en bedre kontakt til kroppen, så du gradvist kan stå i situationerne igen, uden at blive trukket rundt af alarmberedskab.