Stress kan snige sig ind – og pludselig fylde det hele.
De fleste kender til at være stressede i kortere perioder. Men når stressen bliver langvarig, bliver den en alvorlig tilstand for både krop og sind, og den forsvinder sjældent bare af sig selv.
Måske mærker du manglende overblik, søvnproblemer, uro i kroppen, tankemylder, irritabilitet eller at du pludselig har let til tåre. Det er kroppens måde at sige: Der er for meget. Jo tidligere du stopper op og lytter, jo nemmere er det at finde tilbage til ro, energi og balance.
Jeg hjælper dig der, hvor du er lige nu.
Et stressforløb har ofte flere faser. Nogle kommer i den akutte fase, hvor kroppen er helt i alarmberedskab og alt føles overvældende. Andre har været sygemeldt og har brug for støtte til at finde retning, få energien tilbage og skabe en tryg vej tilbage på arbejde, i det tempo, der passer til dig.
Hos mig får du et roligt rum med fuldt fokus på dig. Vi arbejder med at forstå dine signaler, finde det der presser dig, og skabe nye måder at passe på dig selv på – blandt andet med grænser, pauser og realistiske krav. Målet er ikke bare at klare sig, men at få et liv, der også kan holde på den lange bane.